您的当前位置:首页 > 知识 > 立春养生 | 二月四日,一元复始春来到 正文
时间:2024-05-01 12:45:12 来源:网络整理 编辑:知识
这一日,风从东方来。老话说:“东方为春,春者,万物之所出也。”在那生生不息的春风中,一年四季的序幕从此开启。而在所有立春诗词中,我最爱这一句:“东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首
这一日,立春风从东方来。养生月日元复老话说:“东方为春,始春春者,立春万物之所出也。养生月日元复”在那生生不息的始春春风中,一年四季的立春序幕从此开启。
而在所有立春诗词中,养生月日元复我最爱这一句:“东风带雨逐西风,始春大地阳和暖气生。立春万物苏萌山水醒,养生月日元复农家岁首又谋耕。始春”它寓意着万物生长,立春一派鲜活景象。养生月日元复
立春三候
立春三候|说的始春是东风送暖,大地开始解冻。五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动。
立春的这十五天,前五天东风送暖,河流开化;中间五天洞穴中的冬眠的虫们醒来了;后五天鱼儿顶着碎冰到水面上游动。虽有冷冰冰的“倒春寒”,但是天地万物都在萌发了,所有生命都在歌唱了,这就是『阳气』的生发。
咬春习俗
立春是农历二十四节气中的第一个节气,又叫“打春”,民间一直有立春吃春卷、春饼“咬春”的习俗。
立春节气这一天,北方人吃春饼,南方人吃春卷。立春咬春有喜迎春季、祈盼丰收之意。所以立春养生不妨吃些风俗食物,犒劳犒劳你的胃吧!
立春养生3个要点
「 01 不要过早减衣 」
立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。
「 02 每天梳头百下 」
春季每天梳头是很好的养生保健方法。这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。春天梳头有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的作用。
「 03 少吃补品和盐 」
立春后不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。
立春养生吃什么
「 01 红枣等养脾甜食 」
春季宜少吃酸的,多吃甜的。此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
「 02 春笋 」
春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。
「 03 菠菜 」
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
「 04 樱桃 」
樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的作用。
「 05 萝卜 」
冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。
立春已来,寒日已远,万物的破土而出,都预兆着一个新的开始。那么,让我们向地球上的万物道一声“春安”吧!
太治愈|QQ 2023年度报告,把我逗笑了!2024-05-01 11:45
DNF连发工具:提升游戏效率的必备利器2024-05-01 11:15
魔兽世界怀旧服TBC猎人全天赋输出宏整理汇总 LR实用宏推荐2024-05-01 10:53
《雷神3》最全45个彩蛋大解析2024-05-01 10:51
_家有庶夫套路深2024-05-01 10:51
魔兽世界怀旧服TBC法师天赋加点推荐2024-05-01 10:35
dnf狂战士110版本装备搭配-狂战士护石和符文最佳搭配2024-05-01 10:26
英雄联盟鳄鱼黑切是什么,英雄联盟鳄鱼黑切是不是可以出2024-05-01 10:10
暂别 CSDN Blog, 投向 雅虎群组 (Yahoo Groups). 群组地址: http://groups.yahoo.com/group/btbtd/2024-05-01 10:08
绿色征途新服活动礼包激活码2024领取2024-05-01 10:03
祖国有我-中央广播电视总台银河少年电视艺术团 高清MV迅雷下载2024-05-01 12:08
DNF:最强黑暗君主之正文2024-05-01 11:35
地下城黑暗武士技能加点组合2023(DNF黑暗武士搭配方案推荐)2024-05-01 10:49
元气骑士怎么进入火焰之地-火焰之地怎么进?2024-05-01 10:45
魔兽世界怀旧服战士升级输出手法2024-05-01 10:42
魔兽世界5.0坐骑大全与获取方法介绍2024-05-01 10:42
现实版柯南「蝴蝶结变声器」:谷歌发布从声纹识别到多重声线语音合成的迁移学习2024-05-01 10:39
魔兽世界战士pvp天赋选择与分配 怀旧服练级天赋和装备推荐2024-05-01 10:29
少女时代现在到底有几个人?2024-05-01 10:16
祖格隐藏boss饰品获取流程(祖格隐藏boss掉落几个材料)2024-05-01 10:06